AYAK BİLEĞİ BURKULMASI
|
Çok
sık rastlanan bir sorundur. Sıklıkla içe doğru
olur ve ayak bileği dış ligamanları (anterior
talofibular ligamanlar) değişik düzeyde hasar
görür. Burkulmanın ciddiyeti ligamanların ne
kadar hasar gördüğü ile ilişkilidir. Ağrı,
şiş, renk değişikliği (kanama) en önemli bulgulardır.
Tedavide
ilk yapılacak şey üstüne basmamaktır.
Ayak bileğini kontrol etmek için uzman olamayan
kişilerin yapacağı zorlamalar olayın şiddetini
büyütebilir. Soğuk uygulamak ve ayağı kalp seviyesinden
yukarı kaldırmak şiş ve kanamayı azaltacaktır.
Ayak bileği ateli ek zorlanmalara karşı koruyucu
olacaktır. Kompresyon bandajı dolaşımı azaltarak
olası kanamanın şiddetini azaltacaktır. Doktor
önerisi doğrultusunda antienflamatuar ilaç alınabilir.
24-28 saat soğuk uygulamaya (10-15 dak, 3 set,
2-3 saat ara ile) devam edilmelidir. En kısa
zamanda en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı,
burkulmanın verdiği hasar tespit edilmelidir.
Eğer kırık var ise alçı atel gerekir. Olayın
ciddiyetine göre 5-10 gün sonra fizik tedaviye
başlanabilir. Kesinlikle akut dönemde masaj
ve sıcak uygulaması yapmayınız. Doktorunuzun
önerisi doğrultusunda uygun zamanda sıcak uygulanabilir. KESİNLİKLE
YARALANMIŞ BÖLGEYE MASAJ, SICAK UYGULAMA VE
İLGİLİ EKLEMİ ÇEKİŞTİRME TARZI UYGULAMALARDAN
KAÇININ !!!!!! 24-48
SAATİ TAKİBEN ŞİKAYETLER DEVAM EDİYOR VE AĞRI
CİDDİLEŞİYORSA KESİNLİKLE DOKTORUNUZA Burkulmayı
takiben ağrı, şiş gibi şikayetlerden kurtulmak
ve tekrar burkulma riskini azaltmak için ayak
bileğinin rehabilite edilmesi gerekir. Birkaç
aylık süreci alabilecek olan bu dönemde ayak
bileğinin kuvvet ve duyusal (propriyosepsiyon)
özelliklerinin kazandırılması gerekir. |